Appeldieet

Het appeldieet is een nieuw dieet dat in de Verenigde Staten in korte tijd erg populair is geworden. Bij het appeldieet gaat het niet om het eten van appels omdat ze gezond zijn, maar om het kwijtraken van ongezonde vetlagen en het sterker worden en het behouden van spieren. Het basisprincipe is dat je voor elke maaltijd een appel eet. Dit vermindert je hongergevoel waardoor je minder van de maaltijd zult eten. Daarnaast zorgen de appels voor een goede balans van de insulinespiegel (suikerspiegel). Hierdoor krijg je geen zin meer in zoete snacks of chips. Na verloop van tijd verlang je zelfs naar je "appel-shot".

Mensen die het dieet volgde getuigen dat ze zich veel beter voelden, zaten opeens boordevol energie, stopten met roken en begonnen te sporten. Het appeldieet bestaat uit verschillende maaltijden die je spieren voeden en niet je vet waardoor je insulinespiegel stabiel blijft. Dit is noodzakelijk om je lichaam vet te doen verbranden. Die balans zorgt er ook voor dat je je eetlust onder controle kunt houden en zodat je minder in verleiding komt om ongezond te eten of om tussendoor te eten.