Koolsoepdieet

Het soepdieet bevat weinig vet en veel vezels en belooft een gewichtsafname van zo'n 5 kg in een week. Het dieet is niet geschikt om langdurig te volgen en mag maar zeven dagen achter elkaar gevolgd worden. Sommige volgers van dit dieet voelen zich duizelig en zwak.

Het soepdieet legt de nadruk op soepen met groenten. Het kan een goed startpunt om snel gewicht te verliezen en daarna over te gaan op een uitgebalanceerder dieet.

Het dieet is vrij simpel. Volgers kunnen gedurende de eerste dag zoveel soep en fruit eten als ze willen, met uitzondering van bananen. De tweede dag mogen rauwe of gekookte groenten gegeten worden tezamen met soep en een gebakken aardappel, maar juist weer geen fruit. De derde dag is een mix van de eerste en tweede dag. Mensen die het dieet volgen mogen dan soep, fruit en groenten eten, maar geen gebakken aardappel. Op dag vier mogen bananen gegeten worden en melk gedronken, weer gecombineerd met soep. De vijfde dag staat in het teken van rundvlees en tomaten. Men mag zo'n 20 ons rundvlees nuttigen en zes verde tomaten. Veel water wordt aangeraden en daarnaast tenminste één keer soep. Op dag zes mag men zoveel rundvlees en groenten eten als men wil maar geen aardappel. De laatste dag moeten volgers veel volkoren rijst en groenten eten, ongezoete vruchtensappen drinken en tenminste één keer soep nemen.